Skoči do sadržaja

Zdrava hrana koja pomaže bolju probavu i regulira šećer u krvi

Probava je proces u kojem organizam iz hrane izvlači hranjive tvari. Tijelo hranjive tvari koristi za energiju, rast i popravak stanica. Ali kada vaša probava krene naopako, to je zbog nekvalitetne i loše prehrane te se morate vratiti zdravoj prehrani.

U hranu koja pomaže bolju probavu spadaju mlijeko i mliječni proizvodi bez masti, voće, povrće, neslani orašasti proizvodi i žitarice, zatim meso, morski plodovi, grašak, soja i jaja.

Ako ne možete podnijeti laktozu koja je prisutna u mlijeku, probajte hranu bez laktoze. Laktoza je šećer u mliječnim proizvodima koji kod nekih ljudi uzrokuje bol u želucu.

Također, ako imate loš kolesterol, preporučuje se hrana bogata vlaknima. U tu hranu spadaju jabuke s korom, crni grah, brokula, grašak, leća, kruška, malina i repa.

Ova vrsta hrane će vam poboljšati kolesterol i regulirati šećer u krvi.

 

Naš Haber

%d bloggers like this: